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HB火博體育10種運動(dòng)器材讓你輕松健身

作者:小編 發(fā)布時(shí)間:2024-05-25 14:10:29 次瀏覽

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  啞鈴的作用主要是增強身體各部位的肌肉彈性,適合于想要全身塑身的人群進(jìn)行鍛煉。

  鍛煉肌肉力量及爆發(fā)力,使多個(gè)肌群協(xié)同參與運動(dòng),可有效訓練手臂曲線(xiàn)、減少贅肉。

  鍛煉協(xié)調性、動(dòng)感HB火博體育運動(dòng)充滿(mǎn)趣味。排球也可以換成小籃球、迷你塑膠球,鍛煉效果是一樣的。

  訓練前臂屈曲肌群(腕部),尤其適合經(jīng)常用電腦工作的人練習,能增強腕部力量,避免患上“鼠標手”。

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